Você sabia que a prática de exercícios físicos estimula a liberação do hormônio do crescimento, o GH? Além disso, exercício físico para crianças gera outros benefícios fisiológicos e sociais:
1) Atividade física está diretamente relacionada com a manutenção do peso, uma criança obesa tem uma chance maior de desenvolver doenças como diabetes, colesterol ruim alto, taxa alta de triglicérides e problemas graves articulares; uma vez que a estrutura óssea ainda está em fase de maturação.
2) A coordenação e noção espacial é trabalhada desde cedo, gerando “memória” no corpo que o auxiliará em futuras atividades.
3) Você pode praticar atividade física com seu filho!! Além de estreitar sua relação com ele, aumentando confiança mútua e amizade , você também entra em forma. A desculpa falta de tempo pois trabalha e cuida da família, já não vai ser problema.
4) Para uma geração que o contato com a Internet através de vários canais é muito alto, estimular a prática de atividade física é uma ótima saída para incentivar interesse por outros assuntos, inclusive, saúde e bem estar.
Priscila Minussi Degobbi
